まさゆきこんにちは！まさゆきです。
今日は久しぶりの休みです。
健康のために、休みの日に走ることにしました。
とりあえず記録しておこうと、ランニング日誌としてブログに残したいと思います。
今日は『ゼロからイチへ』というお話です。
夕方、17時ごろ、近所の広瀬川周辺を走りました。
自宅からスタートし、愛宕橋を渡って広瀬川の西側に出ます。
そこから広瀬川畔道沿いを走って長町一丁目まで。
広瀬橋で折り返して、今度は広瀬川の東側の川沿いを戻ってくるコースです。
だいたい5キロぐらい。
今回で、休日ラン２回目。
たった5キロ程度ですが、走っては何度も歩きを繰り返しながらやっとこ完走。
これでも、中学時代に中体連の陸上3,000メートルで県大会に出場しました。
高校ではマラソン大会で、1年生で3位、2年生で2位。
3年生のときには陸上部を抑えて1位となったこともありました。
大学時代は怠けた生活でしたが、
会社員時代は密かにジムに通いました。
会社をやめた後は、やっぱり健康を取り戻したくて
広瀬川沿を毎日のように走り、一時は50分以内で10キロを走り切るまでになっていたのです。
それがコロナになってから全く走らなくなり、ヨガも停止状態となりました。
当然、体力は低下してしまいました。
最近、歯医者に行くと、必ず血圧を測るのですが、高上がりが続いています。
この間、64歳になる兄貴に会ったときには、兄貴は薬で血圧を下げているのだと言うのです。
歳をとると、毛細血管が減少するため、血圧が上がりやすくなると言っていました。
自習室に1日中いる僕は、ほとんど座っていることが多いため、身体を動かさないとまずいとは思っていたところに、それを聞いたもんだから、心底、汗をかくぐらいの運動をしなければならないなぁ、マジにやばい、と思ったのです。
やっぱり、死ぬのは怖い。
しかし、どうやってその時間を捻出するのだ。
私にある時間は、妻が受付を手伝ってくれる午後から夕方の時間。
仕事が終わる9時半以降。
汗をかいたら着替えなくてはならない。
そうなるとシャワーがあって、24時間利用できるジムか？
しかしチョコザップではダメなのだ。シャワーがない！
そもそも、入会して、どれだけ通えるのか？
といろいろ考えてたら、まずは休みの日に走ってみーよ。ということに結論づけたのです。
今日はその２回目。
あまりこうしなければ、と決めてやると、できなかった時の挫折感が強くなってしまう。
しばらくは、この不定期なランニングを続けて、だんだん、１週間に1度とか、3日に1度とか、間隔を縮めていきたいと思うのです。
